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Stressbewältigung

Dieser Kurs wendet sich an alle, die effektive Methoden zur Stressbewältigung im Alltag kennen lernen möchten. Regelmäßige Entspannungen und das "Stress-Impfungs-Training" nach  Meichenbaum sind wesentliche Methoden des Kurses. Durch eine ganzheitliche Herangehensweise werden Erkenntnisprozesse möglich, die die Zusammenhänge zwischen Stress und eigenem Denken,  Fühlen und Handeln deutlich werden lassen. Dies ermöglicht ein "Loslassen" auch auf tieferen Ebenen, wodurch Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen, sich wieder erholen können, um mit Kraft und Gelassenheit im Alltag zu sein.