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Thai Chi

Weiche fliessende Bewegungen trainieren auf sanfte und gleichzeitig intensive Weise den gesamten Bewegungsapparat. Im Zusammenspiel mit dem harmonischen Bewegungsfluss wird eine tiefe Atmung unterstützt und der Geist beruhigt. Die Übungen wirken regulierend auf Herz-, Kreislauf- und Nervensystem und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie fördern die Fähigkeit zur bewussten Entspannung und verhelfen zu einer Haltung von innerer Ruhe und kraftvoller Ausgeglichenheit.