Präventionskurse

TK RÜCKEN BASIC*

 

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Gegen Rückenschmerzen hilft eines: Bewegung. Dadurch bekommt die Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach zu langem Sitzen oder Stehen braucht. weiter

 

 

Termine:

Start: Dienstag, 06. Dezember von 7.45 bis 9.15 Uhr

Kursleiterin: Enrico Haehnel; 10 x 90 Minuten, Preis: 130 €

 

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AUTOGENES TRAINING

 

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Das Autogene Training ist ein anerkanntes Verfahren zur "konzentrativen Selbstentspannung", das auf Autosuggestion beruht. weiter

 

 

Termin:

Start: Dienstag, 06. Dezember von 18.30 bis 19.45 Uhr

Kursleiter: Dipl.-Psych. Lars Bödeker; 8 x 75 Minuten, Preis: 130 €

 

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Vorschau auf den Januar

KLASSISCHES PILATES TRAINING (PEAK PILATES®)
für Anfänger und Fortgeschrittene

 

pilates

Pilates ist ein intensives und individuelles Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur anspricht und den Körper optimal dehnt und ausrichtet. weiter

 

 

Termine:

Start: Dienstag, 03. Januar von 09.30 bis 10.30 Uhr

Kursleiter: Franziska Koch; 8 x 60 Minuten, Preis: 115 €

 

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KLASSISCHES PILATES ADVANCED

 

pilates

Pilates ist ein intensives und individuelles Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur anspricht und den Körper optimal dehnt und ausrichtet. weiter

 

 

Termine:

Start: Dienstag, 03. Januar von 17.15 bis 18.15 Uhr

Kursleiter: Franziska Koch; 10 x 60 Minuten, Preis: 130 €

 

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STRESSBEWÄLTIGUNG

 

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Dieser Kurs wendet sich an alle, die effektive Methoden zur Stressbewältigung im Alltag kennen lernen möchten. weiter

 

 

Termine:

Start: Dienstag, 03. Januar von 20.00 bis 21.15 Uhr

Kursleiter: Dipl.-Psych. Lars Bödeker; 8 x 75 Minuten, Preis: 130 €

 

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TK RÜCKEN BASIC*

 

tk

Gegen Rückenschmerzen hilft eines: Bewegung. Dadurch bekommt die Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach zu langem Sitzen oder Stehen braucht. weiter

 

 

Termine:

Start: Mittwoch, 04. Januar von 17.00 bis 18.30 Uhr

Kursleiter: Enrico Haehnel; 10 x 90 Minuten, Preis: 130 €

 

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSEN

 

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Bei der PMR nach Edmund Jacobson wird durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. weiter

 

 

Termine:

Start: Freitag, 06. Januar von 09.00 bis 10.15 Uhr

Kursleiter: Dipl.-Psych. Lars Bödeker; 8 x 75 Minuten Preis: 130 €

 

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RÜCKENSCHULE

 

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Gegen Rückenschmerzen hilft nur eines: Bewegung. Dadurch bekommt die Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach zu langem Sitzen oder Stehen braucht. weiter

 

 

Termine:

Start: Freitag, 06. Januar von 18.00 bis 19.00 Uhr

Kursleiter: Johannes Hermsdorf; 8 x 60 Minuten; Preis: 115 €

 

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HATHA YOGA ADVANCED

yoga

Hatha Yoga verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasana), um Körper und Geist in Einklang zu bringen. weiter


Termine:

Start: Montag, 09. Januar von 20.00 bis 21.30 Uhr

Kursleiter: Eva-Maria Moog; 10 x 90 Minuten, Preis: 130 €


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HATHA YOGA

yoga

Hatha Yoga verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasana), um Körper und Geist in Einklang zu bringen. weiter


Termine:

Kurs 1: Donnerstag, 19. Januar von 20.00 bis 21.00 Uhr

Kurs 2: Mittwoch, 25. Januar von 10.30 bis 11.30 Uhr

Kursleiter: Eva-Maria Moog; 8 x 60 Minuten, Preis: 115 €


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Unsere Präventionskurse werden von staatlich anerkannten und bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassenen Kursleitern veranstaltet und durchgeführt.

Die Teilnahme findet in geschlossenen Gruppen nach vorheriger Anmeldung statt. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten, die Erstattung erfolgt nach dem Kurs gegen Vorlage der Teilnahmebestätigung.
Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der Bezuschussung!

Sollte es Ihnen nicht möglich sein, den Kursbeitrag in voller Höhe vorab zu entrichten, sprechen Sie bitte mit uns! Wir finden eine Lösung!

Kostenübernahme über Betriebliche Gesundheitsförderung

* TK-Kurse sind Kurse der Techniker Krankenkasse, die aber auch Versicherten anderer Kassen offen stehen. Versicherte der TK erhalten für diesen Kurs gegen Vorlage der Teilnahmebescheinigung einen Zuschuss in Höhe von 96 €.