Hatha Yoga

Hatha Yoga verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasana), um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Asanas lehren Balance, Gelenkigkeit, und Stärke, bringen aber auch einen mentalen Gewinn. Regelmäßige Hatha Yoga-Praxis schenkt dem Geist Ruhe, führt zu innerer Harmonie und erhöhtem Konzentrationsvermögen. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen des Hatha Yoga und legt seinen Fokus auf Rücken- und Haltungsprobleme.